HOME-WORKOUT

mit Claudia

        Mini Flow

(8-10x wiederholen)

  Innere Balance

(10x wiederholen)

Besser schlafen mit Yoga

    (12-16x wiederholen)

                   Mini Flow 2

(6x wiederholen, dann Seitenwechsel)

                        Mini Flow 3

(8-10x wiederholen, dann Seitenwechsel)

Standflow 1

Stretch & Work" mit der Faszienrolle

Move it!

Locker auf dem Hocker mit Claudia

Sideflow

(3x pro Seite 4-6 Durchgänge)

mit Claudia

...mit der Faszienrolle

mit Claudia

Plié 1 6-8x wiederholen

mit Claudia

Plié 2 6-8x wiederholen

mit Claudia

Plie 3 6-8x wiederholen

mit Claudia

Von Herzen Danke❤

mit Claudia

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